Ольга сумская биография личная жизнь

Звезды, как зарубежные так и отечественные, всячески стараются избегать фотокамер в случае, если не готовы для встречи с ними. Кому-то это удается лучше, кому-то хуже, но есть те, кто являет свое истинное лицо миру исключительно по собственному, добровольному желанию. Народная артистка Украины принадлежит именно к этому числу. Ольга Сумская без макияжа не просто тщательно скрывается, но использует свое появление в этом образе тщательно продумав все детали.

image

Так актриса приняла участие в скандальной фотосъемке, где была вынуждена позировать не просто полуобнаженной, но и без грамма косметики. Ее, разумеется, заменил фотошоп, но результат порадовал всех. И даже придя полюбоваться на этот эксперимент, Ольга разыграла свою партию. Если бы не помада на губах и едва заметные румяна, можно было бы решить, что она и вовсе проигнорировала косметику. К счастью или к сожалению, но сумская не позволяет себе подобной роскоши, по крайней мере на людях.

imageОльга сумская без макияжа, фото

Актриса давно получила звание не просто самой красивой и желанной, но и признана практически «идеальной» женщиной. Всегда стройная, ухоженная, подтянутая, в тщательно подобранной, безупречной одежде, Сумская демонстрирует аристократические манеры истинной леди. Оспорить это, никто не осмеливается да и стоит ли? 

В свои сорок пять лет, актриса не стесняется позировать рядом со своей взрослой двадцатилетней дочерью. Они смотрятся если не как сестры, то подружки точно. Ее младшей дочери от второго брака только десять лет. Сумская не кокетничает по этому поводу и не скрывает свой истинный возраст. Актриса считает, что какой бы внешностью тебя не одарила природа, за ней обязательно нужно следить и ухаживать не зависимо от возраста и социального статуса.

Сумская Ольга Вячеславовна (род. 1966) — известная советская и украинская актриса, телеведущая, заслуженная артистка Украины. Ее фильмография насчитывает 74 киноработы. Российскому зрителю Сумская полюбилась после выхода на экраны сериала «Роксолана: Любимая жена Халифа».

Талант актрисы был по достоинству оценен жюри ряда кинофестивалей, где она стала обладателем Гран-при. Сегодня Ольга Вячеславовна одна из наиболее востребованных актрис Украины, которая имеет немало предложений от режиссеров.

Ранняя биография

Ольга Сумская родилась 22 августа 1966 года на западной Украине в городе Львове. Ее родители потомственные актеры, служившие в Национальном академическом народном театре им. И. Франко, быстро привили дочери любовь к сцене.

Когда Ольге исполнилось 5 лет, она впервые сыграла в спектакле «Дженни Герхардт» в Запорожском театре. Ничего удивительного: будущая актриса лично видела, как родители готовятся к роли, а уроки нередко выполняла в гримерной у своей мамы. Творческие способности дочери родители старались развивать разносторонне и отдали ее учиться в музыкальную школу.

Постоянная занятость родителей вынудила отдать Ольгу на воспитание старшей сестре Наталье, которая всегда имела в ее глазах большой авторитет. Вместе с этим она проводила немало времени у бабушек, навещая их на Киевщине. Сейчас Сумская с теплотой вспоминает те времена, которые помогли ближе познакомиться с национальной культурой и бытом. «Я счастлива, что имею возможность играть украинскую классику», — утверждает актриса. Ее часто спрашивают, повлияли ли родители на профессиональный выбор. Ольга с уверенностью говорит, что да, но не словом, а делом и своим образом жизни.

Читайте также:  Стелла Максвелл: головокружительная карьера модели

Ольга Сумская сейчас

В августе 2021 года зрители увидели любимую актрису в сериале «Нити судьбы» с Милой Сивацкой в главной роли. Такжев этот период Ольга Сумская снималась в 12-серийной мелодраме «Плакучая ива» с Анной Снаткиной.

Ольга Сумская косплеит Серсею Ланнистер из «Игры престолов»

Читай биографию Ольги Сумской и узнавай все самое важное про ее личную жизнь и семью. Ольга Сумская — советская и украинская актриса, телеведущая. Заслуженная артистка Украины, Народная артистка Украины, Лауреат Национальной премии Украины имени Тараса Шевченко.

Секс-символ украинского кино Ольга Сумская — воплощение женственности, ухоженности и стиля. Удивительно, что уверенная походка, грациозные движения и прямая осанка не всегда были лучшими друзьями актрисы.

Все это Ольга начала развивать уже в сознательном возрасте, так что биография Сумской — удивительный пример self-made woman.

Театральная карьера

Работа в кино

Первое появление актрисы на киноэкране случилось в 1983 году в телефильме «Вечера на хуторе близ Диканьки», где она сыграла в компании звезд советского кино О. Янковского, Н. Бурляева, Н. Крачковской. Сумской тогда достались сразу три роли — Панночки, Музы и Сотникивны. Уже будучи студенткой, она продолжила сниматься и приняла участие в работе над биографической картиной Т. Левчука «И в звуках память отзовется», кинороманом «По зову сердца» и мелодрамой «Соломенные колокола». В 1989 году Сумская сыграла роль супруги афганца в картине «Театральный сезон».

В начале 90-х Ольга продолжила работу в кино и блестяще сыграла обаятельную ученицу повелительницы магии в фильме Н. Мотузко «Голос травы». Этот образ, за который актрису прозвали «прелестная ведьмочка», по достоинству оценили критики и специалисты, присудив на кинофестивале «Созвездие-94» победу Сумской в номинации «Лучшая женская роль». Кроме того, актриса сыграла Софи в «Записках сумасшедшего» и Оксану Стурко в детективной драме «Карпатское золото». Заметным событием стало исполнение Ольгой главной роли в картине «Несколько любовных историй», в которой она предстала в образе жены крупного вельможи Беатриче. Подчеркнули яркий талант актрисы в этом фильме блестящие партнеры в лице Г. Вицина, А. Джигарханяна и Р. Писанки.

Звездный час

В России украинская актриса завоевала всенародную славу и любовь после выхода на экраны в 1997 году сериала «Роксолана: Любимая жена Халифа». В нем она сыграла главную героиню Настю Лисовскую, которая попала в гарем в качестве одной из жен султана. По сюжету она становится владычицей всех турецких земель. Несмотря на некую рафинированность сюжета, в сериале были сцены, требующие демонстрации актерского бесстрашия. В одной из сцен Сумской пришлось самой скакать на лошади, и к восторгу съемочной группы она сделала это блестяще.

В дальнейшем Сумская активно снималась как на Украине, так и в России. В ее копилке немало интересных фильмов и хороших ролей. Среди них несколько полюбившихся зрителям новогодних мюзиклов: «Золушка», «За двумя зайцами», «Вечера на хуторе близ Диканьки». Есть в арсенале артистки и образы совершенно другого плана. Так, она сыграла главную героиню-снайпершу Герду в боевике Ю. Кары «Я-кукла», где ее партнерами были А. Домогаров и Н. Громушкина. В 2009 году на экраны выходит фильм «Возвращение мушкетеров», в котором, несмотря на незатейливый сюжет, подобралась великолепная компания актеров. Среди них была и Ольга Сумская, не затерявшаяся на фоне именитых коллег.

Фильмография

  • 1992 – «Голос травы»
  • 1994 – «Несколько любовных историй»
  • 1995 – «Бешеные деньги» (фильм-спектакль)
  • 1997 – «Роксолана. Настуня»
  • 1997 – «Роксолана 2. Любимая жена Халифа»
  • 2001 – «Я – кукла»
  • 2002 – «Бездельники»
  • 2003 – «Роксолана 3. Владычица империи»
  • 2004 – «Плакальщик, или Новогодний детектив»
  • 2006 – «Старшая дочь»
  • 2006 – «Тайна «Святого Патрика»
  • 2007 – «Дни надежды»
  • 2009 – «Возвращение мушкетеров»
  • 2009 – «Территория красоты»
  • 2010 – «Непрухи»
  • 2012 – «Последняя роль Риты»
  • 2014 – «Гречанка»
  • 2016 – «»Лучшая» неделя моей жизни»
  • 2016 – «Нити судьбы»
  • 2017 – «Искушение»
  • 2017 – «Искушение-2»
  • 2018 – «Две матери»
  • 2018 – «Письмо по ошибке»
  • 2018 – «У прошлого в долгу!»
  • 2019 – «Не смей мне говорить «Прощай!»»
  • 2019 – «С меня хватит»
  • 2019-2021 – «Крепостная»
  • 2020 – «Сага»

Талантлива во всем

Кроме карьеры в кино Сумская активно пробует себя на телевизионном поприще. С 1997 года она была ведущей популярной передачи «Империя кино», выходившей в эфир на канале 1+1. В 2006 году актриса приняла участие в украинской версии проекта «Танцы со звездами». С 2011 года Ольга Вячеславовна возглавляет Киевский международный кинофестиваль, сменив на этом поприще основателя этого форума Б. Ступку.

Читайте также:  Кристина Эдмундовна Орбакайте. Биографическая справка

Актриса проявляет интерес к политике и в свое время вступила в ряды партии «Европейская столица». В 2006 году Ольга пыталась стать депутатом Киевсовета и баллотировалась на пост мэра украинской столицы. В 2012 году она поставила свою подпись в защиту экс-премьера Украины Ю. Тимошенко, в отношении которой возбудили уголовное преследование и вынесли суровый вердикт в виде 7 лет лишения свободы. Тогда Сумская написала: «Очень ей сочувствую и надеюсь, что ситуация наладится».

Ольга Вячеславовна является автором нескольких книг. Первая из них «Готовим вместе» была посвящена кулинарии, где автор представил серию домашних семейных рецептов. Читатели смогли познакомиться с россыпью прекрасных блюд, секреты самых ранних из которых уходят во времена прабабушки актрисы. Затем была издана книга «Секреты красоты», рассказывающая о правилах ухода за собой. В творческих планах автора — рассказ об актерской династии Сумских.

Увлечения

Ольга – не только актриса, но и писательница. В свои 50 лет Сумская великолепно выглядит, оставаться юной и стройной ей помогают старинные рецепты, унаследованные от прабабушки. Своими тайнами звезда с удовольствием поделилась с прекрасным полом в книге «Секреты красоты».

Также исполнительница роли Роксоланы обожает готовить, кормить мужа и детей изысканными и оригинальными блюдами. Неудивительно, что ее вторая книга посвящена именно этому хобби. «Готовим вместе» — произведение, содержащее множество старинных рецептов. Все они неоднократно опробованы самой актрисой.

Эталон красоты

Ольга Сумская является образцом для подражания миллионов украинских женщин. Действительно, обворожительная блондинка совсем не выглядит на свои годы и заставляет обращать на себя внимание огромной армии мужчин. Актриса убеждена, что не нужно бояться своих лет, так как зрелость — это прекрасное состояние. Важно искать свою индивидуальность и поддерживать свой стиль. Конечно, нужно стараться следить за собой и поддерживать форму. В этом помогают регулярные занятия бегом, маски для лица и борьба с лишними килограммами. Как только у Ольги появляется излишний вес, она делает все, чтобы избавиться от ненужного груза. Сумская является поклонницей раздельного питания и на собственном опыте убедилась в эффективности этого способа похудеть, главное ─ не бросать начатое на полпути.

В жизни нет ничего невозможного, и к своему 50-летнему юбилею Ольга подготовила себе и своим поклонникам подарок в виде откровенной фотосессии. Актриса не побоялась продемонстрировать свои прелестные формы и идеальную фигуру. Свое решение обнажиться она объяснила возрастом, в котором возникает желание получить новые ощущения.

Ольга Сумская сейчас

В 2021 году на российском телевидении стартовал показ сериала «Крепостная», в котором теща Владимира Яглыча сыграла одного из главных персонажей – Софию Косач. Этот фильм повествует о девушке Катерине, которая благодаря состоятельной крестной была воспитана как дворянка и получила соответствующее образование, при этом оставаясь крепостной.

Осенью стало известно, что актриса вновь готова продемонстрировать свои хореографические навыки на площадке телешоу «Танцы со звездами» спустя 14 лет после последнего появления на паркете проекта. Очередной сезон посвящен участникам прошлых лет, которые полюбились зрителям.

  • Тяжелая судьба актрисы Ольги Копосовой: роман с иностранцем вдвое старше нее и развод из-за зависти

Личная жизнь

Сегодня Ольга замужем уже второй раз. Ее первым супругом был актер Евгений Паперный, от которого актриса родила старшую дочь Антонину. Они поженились в 1986 году и прожили вместе всего 4 года. Несмотря на тяжелый развод, случившийся в 1990 году, и море взаимных обид, сегодня актриса не испытывает к своему супругу никаких негативных чувств. Более того, они встречаются на театральной сцене в постановке «Боинг боинг», режиссером которой является именно Паперный.

Со вторым мужем актером Виталием Борисюком Сумская живет уже более 20 лет. Они были знакомы со студенческих времен и часто пересекались во время учебы в институте. Актриса признается, что долгое время и подумать не могла, что этот человек окажется ее супругом, ведь в это время она была еще замужем. Но в процессе подготовки мюзикла «Кандид» им достались роли влюбленных, которые они долго и упорно репетировали, а когда вышли на сцену поняли, что это вовсе не игра. Сама Ольга объясняет такое положение вещей очень просто: «Не было бы химии, ничего бы не произошло». Спустя пять лет после жизни в гражданском браке Виталий и Ольга узаконили свои отношения. В 2002 году у пары родилась дочь Анна.

Биография Ольги Сумской

Ольга Вячеславовна Сумская – народная артистка Украины, популярная актриса и телеведущая, звезда сериалов «Роксолана», «Гречанка», «Анна-детективъ».

Популярная украинская актриса Ольга Сумская

Детство и юношеские годы

Ольга – младшая дочь прославленных украинских актеров Вячеслава Игнатьевича и Анны Ивановны Сумских, всю свою жизнь посвятивших театральной сцене.

На фото: родители Ольги Сумской

Академическом театре имени Франко сейчас служит и их старшая дочь Наталья, сестра Ольги.

Детское фото Ольги Сумской

Оля родилась в Львове, но выросла и сформировалась как личность в Запорожье. Там же состоялся ее дебют на сцене местного театра. В 5 лет она сыграла дочь главной героини в спектакле «Дженни Герхардт». Родители все время проводили в театре, там же и выросли и их девочки, с ранних лет впитавшие в себя волшебную атмосферу храма Мельпомены.

В детстве Ольга Сумская считала себя гадким утенком

В школе Оля была «хорошисткой», ей с трудом давались точные науки, но по гуманитарным предметам она получала одни пятерки. У девочки был красивый почерк, поэтому ей доверяли выпуск стенгазеты и даже заполнение школьной документации. До шестнадцати лет она была длинной и нескладной дылдой в больших роговых очках, считала себя гадким утенком, и лишь поступив в Киевский театральный институт, ощутила всю силу своей красоты и обаяния.

Ольга Сумская в молодости (справа: с сестрой Натальей)

Карьера

На первом курсе Ольгу пригласили сыграть в картине «Вечера на хуторе близ Диканьки», а на втором – приняли в труппу театра имени Леси Украинки. Прошло не так много времени после окончания института, а Ольга уже стала ведущей актрисой театра, сыграв практически все ключевые роли его репертуара, и параллельно снималась в кино.

Панночка. Первая роль Ольги Сумской (1983)

В 1997 году в творческой жизни актрисы пробил звездный час. Она сыграла роль Роксоланы в одноименном сериале и на следующий день после премьеры проснулась знаменитой. Позже она снялась в двух продолжениях этой исторической картины и окончательно закрепила за собой почетное звание лучшей исполнительницы роли любимой наложницы султана.

Ольга Сумская в сериале «Роксолана» (1997)

Сейчас за плечами актрисы более семидесяти работ в кино. Она не боится показаться смешной и охотно снимается в комедиях и скетчах. Зрители хорошо запомнили ее по мюзиклу «За двумя зайцами» с Аллой Пугачевой, Максимом Галкиным и Андреем Данилко. Стоит отметить также сериал «Гречанка», главную роль в котором (экскурсовод в провинциальном музее и знаток древнегреческого искусства) исполнила Ольга Гришина. Сумская же предстала перед зрителями как Софья Середа – властная мама Георгия Середы, 60-летняя состоятельная галеристка.

Кадр из сериала «Гречанка»

Ольга признавалась, что ей было страшно вживаться в образ Середы. И не потому что ее героиня была старше Сумской на 10 лет – к возрастным героиням ей не привыкать. По словам Ольги, у Середы множество отрицательных качеств. Но, вспомнив слова отца о том, что под маской у каждого злодея есть что-то человеческое, она отыскала в своем персонаже холодного и ранимого человека.

В 2009 Сумская стала Народной артисткой Украины

Сумскую часто можно увидеть на телеэкране в качестве ведущей популярных украинских шоу и светских мероприятий.

Даже без макияжа Ольга Сумская выглядит прекрасно

Личная жизнь Ольги Сумской

Первым супругом Ольги стал актер Евгений Паперный, который был старше ее на шестнадцать лет. В 1990 году актриса родила дочь Тоню. Из-за постоянной занятости обоих родителей девочку отдали на воспитание родителям Ольги. Ее забирали домой лишь на летние каникулы. Лишь в 12 лет Тоня окончательно переехала к маме. Уже позже актриса глубоко раскаивалась, что предпочла карьеру семье.

Первый муж Ольги Сумской – актер Евгений Паперный

Через четыре года после рождения дочери Ольга изменила мужу с актером Виталием Борисюком, с которым у нее случился служебный роман во время работы над музыкальным спектаклем «Кандид». Разразился грандиозный скандал, Паперный всячески пытался образумить ветреную жену, но тщетно. Супруги развелись, и Ольга вышла замуж за Виталия. Они уже больше двадцати лет вместе, воспитывают дочь Аню, родившуюся в 2002 году.

На фото: Ольга Сумская и Виталий Борисюк

Старшая дочь Антонина продолжила династию и тоже стала актрисой. Снимается она преимущественно в России: «Кухня», «Оттепель», «Паук». Встречается с актером Владимиром Яглычем. В июне этого года появилась информация, что Яглыч и Антонина Паперная стали родителями, ну а у Ольги Сумской появилась первая внучка.

Дочь Ольги Сумской Антонина Паперная и Владимир Яглыч

Глядя на Ольгу Сумскую, сложно поверить, что в 2016 году она отметила 50-летие. Она великолепно выглядит, а секретами «вечной молодости» называет спорт, правильное питание и натуральную косметику. В одном из интервью она признавалась, что заменила гели для душа на натуральные масла, а дорогим маскам и кремам предпочитает сметану. Рецептами красоты и молодости она поделилась в книге «Секреты красоты».

Ольга Сумская сейчас

В августе 2017 года зрители увидели любимую актрису в сериале «Нити судьбы» с Милой Сивацкой в главной роли. Такжев этот период Ольга Сумская снималась в 12-серийной мелодраме «Плакучая ива» с Анной Снаткиной.

Ольга Сумская косплеит Серсею Ланнистер из «Игры престолов»
Сестры Сумские

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Новости СМИ2

Популярное

“Нино, бревно, вино”: Что пишут Олегу Виннику в комментариях под клипами?…

Вдовец Легкоступовой закрылся в ее квартире и не пускает туда детей…

Фигуристая дочь Веры Брежневой сняла с себя все лишнее и показала…

Была нотариусом, стала светской львицей: новая избранница Владимира Остапчука хорошо поднялась…

Муж звезды сериала Не родись красивой заметил, что она выглядит на…

Куриные котлеты за 10 минут: проверенный рецепт на скорую руку, который…

Ани Лорак в бежевом боди свела бывшего мужа Мурата с ума…

5 фотографии богомолов, которые показывают, насколько красивы эти насекомые

Как похудеть на 6 кг за 4 недели без спорта: ТОП-7…

Завтрак без заморочек за 15 минут: как приготовить воздушный сырный омлет…

Последние новости

Гороскоп на 24 декабря 2021 года для всех знаков зодиака. Что…

Как в Украине поменяются цены на продукты в январе 2022 года:…

Тест – головоломка №41: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное…

Тест на внимательность: найдите за 1 минуту два лица отличных от…

Тест на внимательность: найдите на картинке за 1 минуту один грустный…

23 декабря: какой сегодня церковный праздник, традиции, приметы и запреты на…

Тест на внимательность: найдите за одну минуту число: 3030

Молитвы, чтобы Господь заступился за вас. Читайте с верою в сердце…

Олег Винник больше не болен: в новогоднюю ночь он вступит на…

Владимир Дантес повторил “подвиг” Вики Смеюхи и публично съел торт с…

Содержание:

image

Ольга Сумская — советская и украинская телеведущая и актриса, имеющая титулы Лауреата национальной премии Украины и народной артистки.

Ее поклонниц волнуют не только интересные факты из ее жизни, но и то, на какой она сидит диете, ведь в свои года она смело может гордиться прекрасными формами и ей могут позавидовать более молодые девушки.

Ольга Сумская: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Ольга Сумская родилась 22 августа 1966 года во Львове в семье актеров театра, и неудивительно, что она выбрала именно эту стезю: любовь к искусству ей прививали с детства. В 1987 году она успешно окончила КГИТИ им. И.К. Карпенко-Карого, а уже через год стала одной из востребованных актрис театра русской драмы им. Леси Украинки.

За всю жизнь Ольге довелось сыграть не только в большом количестве спектаклей, но и сняться в таких фильмах, как «Вечера на хуторе близ Диканьки», «По зову сердца», «Четыре листа фанеры», «Западня», «Принцесса на бобах», «Я — кукла», «Роксолана», «Восхождение на трон», «Право на любовь», «Звездные каникулы», «Вера, Надежда, Любовь», «Непрухи», «Плакучая ива», «Я тебя никогда не забуду» и .д. — этот список можно продолжать бесконечно.

image

О личной жизни Ольги известно только то, что сейчас она замужем за актером Виталием Борисюком и имеет двух дочерей — Анну и Антонину. Разумеется, во время второй беременности в 2002 году актриса набирала немного лишнего веса, как и другие женщины, однако у нее получилось быстро прийти в форму, т.к. она знает особые секреты питания.

На каких диетах сидит Ольга Сумская

Глядя на актрису, можно с легкостью представить, что рост и вес Ольги Сумской равны 178 см и 63 кг: она выглядит ухоженной и стройной. К слову, сама телезвезда считает, что нельзя морить себя слишком строгими диетами и быть тощей: в ее возрасте это отражается на внешности только негативно и добавляет лет.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия  65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 39

image

С мужем Виталием Борисюком

Бьюти-секреты

В чем заключаются секреты молодости и красоты актрисы Ольги Сумской и как ей удается сохранять фигуру:

  • Она утверждает, что нельзя лениться и забывать о себе: нужно регулярно делать домашние питательные маски и проводить курсы омоложения.
  • Из аппаратной косметологии она предпочитает мезотерапию, т.к. она, по мнению актрисы, наиболее безопасна и эффективна. Скорее всего именно благодаря ей Ольга Сумская не стареет;

image

Ольга Сумская: рост 178 см, вес 63 кг

  • Ольга является ярой противницей таблеток и липосакции: такие методы вредят здоровью и вполне вероятно, что могут не принести желаемого результата. Чтобы снизить вес, достаточно нагружать себя физически и посидеть на диете;
  • Когда нужно было убрать несколько килограммов за короткий срок, актриса прибегала к помощи гречневой диеты. Позже она изменила свой подход и перешла на раздельное питание вместе с мужем, благодаря чему они за месяц скинули по 10 кг, не изнуряя себя голодом и не испытывая психологического дискомфорта;
  • Ольга утверждает, что для фигуры, кроме соблюдения диеты, важны и занятия спортом. Сама она дважды в неделю посещает фитнес-центр и бассейн, а если нет на это времени — занимается дома с гантелями;
  • Актриса раз в неделю делает разгрузочные дни на воде и хлебе, кефире или арбузе, чтобы очистить свой организм и не набирать вес.

image

С мамой, мужем и детьми

Простые секреты похудения от Ольги Сумской вполне доступны и для других женщин, к тому же сама актриса поделилась не только ими, но и правилами питания, а также своим примерным меню.

Как худеет Ольга Сумская: меню и рецепты ^

image

Параметры фигуры Ольги Сумской: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Правила похудения Ольги Сумской

  • Каждое утро натощак необходимо выпивать 250 г теплой воды, чтобы запустить пищеварение и взбодриться;
  • В одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда;
  • В течение дня разрешается есть сырые или запеченные овощи, постные сорта рыбы и мяса, фрукты, морепродукты, ягоды;
  • Сладости лучше всего есть в первой половине дня.

image

Диета Ольги Сумской: меню

Примерное меню актрисы выглядит следующим образом:

  • На завтрак она ест фрукты или фруктовый салат;
  • На ланч съедает бутерброд из черного хлеба и масла;
  • Обедает овощным супом без картофеля, а также сырыми овощами;
  • Полдничает стаканом натурального сока;
  • Ужинает салатом из морепродуктов и отварным мясом.

image

Со старшей дочерью Антониной Паперной

Гречневая диета Ольги Сумской

В данном случае предполагается употребление в течение нескольких дней только натурального зеленого чая, воды и гречневой каши, приготовленной следующим образом:

  • Стакан гречки заливаем на ночь 500 г кипятка и накрываем крышкой, оставляем до утра;
  • Весь следующий день едим, разделив на 5-6 порций. При желании добавляем обезжиренный кефир.

Суп хорошей жены от Ольги Сумской («Все буде добре»)

По уверению актрисы, попробовав такой суп, ваш муж точно будет исполнять все ваши желания! Это уже давно она проверила на себе и на кухне тележурнала «Все буде добре» открыла волшебный рецепт.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис круглозернистый — 120 г
  • Копченые свиные ребрышки — 300 г
  • Фасоль в томатном соусе — 500 г
  • Масло растительное — по вкусу
  • Гранатовый сок — 150 мл
  • Бульон — 1500 мл
  • Острый перец — 1 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Кинза — 30 г
  • Лук — 1 шт.
  • Перец — по вкусу
  • Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Рис замачиваем на 8 часов.
  • Большую половину свиных ребрышек заливаем водой и варим.
  • В сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем в него мелко нарезанный лук и обжариваем до прозрачности.
  • Кладем рис и обжариваем 5 минут, постоянно помешивая.
  • Когда рис впитает все масло, вливаем гранатовый сок и обжариваем до выпаривания жидкости.
  • В бульон выкладываем фасоль, рис и варим до готовности риса.
  • В конце добавляем в суп острый перец, давленый чеснок и нарезанную кинзу.
  • Снимаем суп с плиты и даем настояться 20 минут.

Рецепты меню Ольги Сумской

Рецепт салата «Щетка»:

  • Чистим и натираем на терке сырую морковь и свеклу, все смешиваем с мелко нашинкованной капустой;
  • Заправляем оливковым маслом, при желании добавляем чернослив.

Рецепт овощного супа:

  • Измельчаем морковь и репчатый лук, режем на кубики сыр и бросаем его в кипящий куриный бульон, из которого предварительно нужно вытащить мясо;
  • Нарезаем зелень, добавляем в кастрюлю вместе с солью и специями;
  • Доводим до кипения, бросаем в бульон предварительно замоченный рис, варим до готовности, не забывая помешивать.

Рецепт запеченного куриного филе:

  • Режем филе курицы на куски, смазываем соусом из горчицы и оливкового масла, посыпаем любимыми специями;
  • Выдерживаем 30 минут, затем запекаем при 180 градусах в духовке.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Ольги Дроздовой.

Диета Ольги Сумской: мнение диетологов ^

Рецепты стройности от Ольги Сумской, которые теперь известны всем поклонницам и просто тем, кто знаком с творчеством актрисы, у диетологов не называют никаких нареканий.

По их мнению, такое питание позволяет плавно снижать вес, что практически исключает негативные последствия для здоровья, которые бывают из-за соблюдения других, более строгих методик питания.

Как выглядит сейчас Ольга Сумская: фото

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«Я с легкостью продержалась на такой диете 3 месяца и похудела почти на 15 кг. Считаю, что это неплохой эффект, учитывая то, что я совершенно не морила себя голодом»

Анастасия, 35 лет:

«Этой диетой я довольна, ведь благодаря ней мне удалось скинуть 10 кг. Конечно, первое время было сложно привыкнуть к раздельному питанию, но ради похудения я готова и не на такие «жертвы»»

Дарья, 23 года:

«Я особо диетами не увлекаюсь, но когда нужно было за пару недель скинуть хотя бы 5 кг, обратила внимание на методику, которой воспользовалась и Сумская. Результат порадовал: за весь срок я сбросила без проблем около 7 кг, и вес даже по прошествии полугода не возвращается!».

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

    Похожие записи: Катя Кищук: секреты стройности и красоты Марина Кравец: секреты стройности и красоты Екатерина Редникова: секреты стройности и красоты Божена Рынска: секреты стройности и красоты Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий